「人生がしんどい…」「幸せになりたいのに、なぜか満たされない」
そんな悩みを抱える人にこそ、19世紀の哲学者アルトゥール・ショーペンハウアーの『幸福について』 が響きます。
彼は、「幸福とは、苦しみを減らすこと」だと説きました。
本記事では、ショーペンハウアーの幸福論をもとに、人生をより豊かにする考え方 を詳しく解説します。
もくじ
ショーペンハウアーの幸福論：なぜ「不幸を減らすこと」が大切なのか？
① 幸福を追い求めると、不幸になる
私たちは、人生を「楽しく、幸せに過ごしたい」と考えます。しかし、ショーペンハウアーは 「幸福を追い求めるほど、不幸になる」 と警告しました。
なぜなら、幸福とは一時的なものであり、すぐに消えてしまうから です。
- 欲しいものを手に入れても、すぐに別の欲望が生まれる
- 成功しても、それに慣れてしまい、次の刺激を求める
- 「もっと幸せになりたい」と願うほど、今の自分に不満を持つ
つまり、幸福を求めれば求めるほど、苦しみが増してしまう のです。
② 人生の苦しみは、避けられない
ショーペンハウアーは、人生は苦しみである と断言しました。
私たちは、次のような苦しみを避けることができません。
- 病気、老い、死
- 人間関係のストレス
- 失敗や挫折
- お金の悩み
どれだけ努力しても、これらの苦しみを完全になくすことはできません。
では、どうすればよいのか？
ショーペンハウアーは、「幸福になろうとするのではなく、不幸を減らすこと に集中するべきだ」と説きました。
人生の幸福を決める3つの要素
ショーペンハウアーは、人生の運勢を決める3つの要素 を挙げています。
1. その人が何者であるか（真の自我）
性格、知性、教養、健康 など 内面的な価値
2. その人が何を持っているか（物質的自我）
お金、家、車、地位、名誉 など 外的な資産
3. その人が他者にどう見られるか（社会的自我）
評判、人からの評価、名声
ショーペンハウアーの結論
✔ 「真の幸福は、①の『何者であるか』によって決まる」
物質的なものや他人からの評価は、比較することでしか成り立たないもの です。
しかし、性格や知性、教養、健康は、誰にも奪われることがない絶対的な価値 です。
つまり、幸福になりたいなら、外の世界に目を向けるのではなく、自分の内面を磨くことが大切 なのです。
幸福を遠ざける2つの罠
1. 承認欲求に縛られると、不幸になる
ショーペンハウアーは、「他人の目を気にする人は奴隷のようなものだ」と述べました。
- SNSの「いいね」の数を気にする
- 他人と比較して、劣等感を持つ
- 世間体を気にして、本当にやりたいことができない
これらはすべて、「他人の目の奴隷」になっている状態です。
ショーペンハウアーは、「自分がどうありたいかを考えよ」と説きました。
2. お金や物に執着すると、不幸になる
お金があると、確かに生活は楽になります。しかし、お金があれば幸福になれるわけではない のです。
- 大富豪でも、さらにお金を求める
- 高級品を買っても、満足は一時的
- お金があっても、孤独で不幸な人は多い
ショーペンハウアーは、「富や名声は、海水のようなものだ。飲めば飲むほど、もっと欲しくなる」と述べました。
幸福になるための5つの心得
① 健康を最優先する
どれだけお金があっても、健康を失えば幸福ではいられません。
✔ 運動、睡眠、食事を大切にする
✔ ストレスをためない生活を心がける
② 他人と比較しない
比較をすると、どこまでも上がいるため、満足することができません。
✔ 「他人の目の奴隷」にならない
✔ 本当に自分が好きなもの、大切にしたいものを選ぶ
③ 教養を身につける
ショーペンハウアーは、「内面の充実こそが、幸福への道」と考えました。
✔ 本を読む、学び続ける
✔ 趣味や知的活動を楽しむ
④ 退屈を避ける
ショーペンハウアーは、「人間は退屈が最大の敵」と述べました。
✔ 新しいことに挑戦する
✔ 創造的な活動をする（文章を書く、絵を描く、DIYなど）
⑤ 孤独を楽しむ
ショーペンハウアーは、「孤独こそが自由である」と説きました。
✔ 1人の時間を大切にする
✔ 他人に依存しない生き方を目指す
よくある質問（FAQ）
Q1: 幸福を感じられないのはなぜ？
A1: 幸福を追い求めすぎている可能性があります。まずは 「不幸を減らすこと」 に意識を向けましょう。
Q2: 承認欲求を手放すには？
A2: 「他人の目の奴隷にならない」と意識することです。本当に自分が大切にしたいものを考えましょう。
Q3: どうすれば「真の自我」を育てられる？
A3: 読書、学び、健康的な生活、孤独の時間を大切にすること です。
まとめ：幸福とは、不幸を減らすこと
✔ 幸福を追い求めるほど、不幸になる
✔ 「何者であるか」に集中することで、幸福に近づく
✔ 健康、知性、教養を大切にする
ショーペンハウアーの哲学を参考に、「他人と比べず、自分らしく生きる」 ことを目指してみませんか？
