ワンオペ育児の現実育児中の専業主婦は本当に楽なのか？父親が今すぐできること

共働き家庭が増える中で、専業主婦として育児を担う母親に対する「家にいるから楽」という誤解は根強く残っています。しかし、ワンオペ育児（ほぼ一人で育児を担う状況）を経験している母親にとって、その負担は計り知れません。

本記事では、ひろゆき氏の見解を参考にしながら、ワンオペ育児のストレスと父親ができるサポートについて解説します。

ワンオペ育児がもたらすストレスとは？

育児は、朝から晩まで終わりがありません。特に赤ちゃんや幼児の場合、夜泣きや授乳でまとまった睡眠も取れず、精神的・肉体的に消耗します。

また、日中も子どもと二人きりで過ごすことが多く、話し相手がいない孤独感を感じることもあります。

「育児だけやっていればいい」わけではなく、食事の準備、掃除、洗濯などの家事も並行してこなす必要があります。

子どもが小さいうちは、家事をしようとしてもすぐに呼ばれたり、ぐずったりして思うように進まないこともしばしば。

夫が「育児は母親の仕事」と考えていると、妻のストレスはさらに増します。

例えば、夫が週に一度しか帰宅しない状況だと、妻は「家事も育児もすべて自分がやらなければならない」と感じ、心身ともに追い詰められてしまいます。

ひろゆき氏は「週に一度でも家族としっかり向き合う業務時間を作るべき」と提案しています。

つまり、「家にいる時間くらいは育児や家事に積極的に参加する」と決めて行動することが重要です。

「手伝う」のではなく「主体的にやる」意識を持つことがポイントです。

ひろゆき氏は「2歳くらいになると子どもは親の不在を認識し始めるため、単身赴任は避けたほうが良い」と述べています。

父親がそばにいることで、以下のようなメリットがあります。

仕事の都合で単身赴任が避けられない場合は、できる限り頻繁に家に帰る努力をするのが理想です。

育児のストレスが溜まると、母親は感情的になりやすくなります。

しかし、父親が「それくらい大したことないだろう」と否定すると、さらにストレスが増し、夫婦関係が悪化する可能性があります。

妻の話を聞くときは、以下を意識すると良いでしょう。

「育児の負担を一緒に背負っている」と感じてもらうことが大切です。

ワンオペ育児のストレスを軽減するために、父親が意識すべきことは以下の3つです。

✅ 育児に「業務として」積極的に関わる
✅ 可能なら単身赴任を避ける
✅ 妻の話を否定せず、しっかり聞く

子どもは安心できる家庭環境でこそ、健やかに成長します。夫婦で協力しながら、より良い子育て環境を作っていきましょう。