子どもがやるべきことを 先延ばしにしてしまう ことに悩んでいませんか？
宿題や片付けなど「早くやりなさい！」と言っても、なかなか動いてくれない…。
実は、子どもが先延ばしするのには 科学的な理由 があります！ その理由を知ることで、子どもがスムーズに行動できるサポートができるようになりますよ。
この記事では、 子どもが先延ばしにする原因 と 親ができる対策3選 を紹介します。
もくじ
1. 子どもが先延ばしにする3つの理由
子どもがやるべきことを後回しにするのは 脳の仕組み によるものです。
✅ 先延ばしの主な原因は3つ
- 退屈さ（つまらない・興味がない）
- 失敗への恐れ（うまくできないかも）
- 大変さによる気持ちの負担（やることが多すぎる）
大人でも「やるべきことがあるのに、ついスマホを見てしまう…」という経験はありませんか？
それと同じで、子どもも 「気分が落ちること」よりも、「楽しいこと」に気が向いてしまう のです。
また、子どもの 前頭前野（計画や集中力を司る部分の脳） はまだ未熟なため、 大人よりも先延ばししやすい という特徴があります。
では、どうすれば 子どもがやるべきことにスムーズに取り組める ようになるのでしょうか？
次の章では 親ができる3つの対策 を紹介します！
2. 子どもの先延ばしを防ぐ！親ができる対策3選
① 課題をスモールステップ化する
「宿題を全部終わらせる」 という大きな課題だと、子どもは 「大変そう…」 と感じてしまいます。
そこで、 小さなステップに分ける ことで取り組みやすくなります！
✏️ 具体的な方法
- 宿題を細かく分ける
例：「算数2ページ」「漢字1ページ」「音読1回」 - 簡単なものから始める
「どれが一番簡単にできそう？」→「音読ならすぐ終わりそう！」 - やったことをチェックする
終わったら 「チェックマーク」や「シール」 で達成感を感じさせる
「小さな成功体験」を積み重ねることで、やる気アップ！
② 未来を想像する習慣をつける
子どもが「先延ばししない人」になるためには 未来に希望を持つこと が大切です。
未来に希望があると、 「今やることが未来につながる」 と考えられるようになります。
✏️ 具体的な方法
- 家族で「未来のなりたい自分」を話す
「10年後、どんなことをしていたい？」など、ワクワクする未来を一緒に想像する - やるべきことと未来を結びつける
「漢字を覚えると、漫画をスラスラ読めるようになるよ！」 - 短期・中期・長期の目標を一緒に考える
例：「1週間後には○○をできるようにする！」
未来をポジティブに考えられると、先延ばしを減らせる！
③ 親子で「やること」を共有する
子どもは 「早くやりなさい！」と言われると、やる気をなくしてしまう」 ことがよくあります。
そこで 「親も一緒にやる」 ことで、子どもも取り組みやすくなります。
✏️ 具体的な方法
- 親も「やること」を子どもに伝える
「ママはこの書類を片付けるよ。○○くんは宿題ね！」 - お互いに終わったら報告し合う
「ママの仕事終わったよ！○○くんはどこまでできた？」 - 終わったら一緒に達成感を味わう
「2人とも頑張ったね！少し休憩しよう♪」
親子で一緒にやることで、楽しみながら取り組める！
3. まとめ
子どもが先延ばしにするのは 「脳の仕組み」や「心理的な負担」 が原因です。
✅ 先延ばしの主な理由
- 退屈さ（つまらない）
- 失敗への恐れ（うまくできないかも）
- 大変さによる気持ちの負担（やることが多すぎる）
✅ 先延ばしを防ぐために親ができること
- 課題をスモールステップ化する → 小さな成功体験を積み重ねる
- 未来を想像する習慣をつける → 未来に希望を持てると、今の行動が変わる
- 親子で「やること」を共有する → 「親も一緒にやる」ことで自然と取り組める
まずはできることから試してみよう！
子どもの先延ばしを 「意志が弱いせい」 と思わず、 脳の成長や心理的な理由 を理解してサポートしていきましょう！
親の関わり方次第で、 子どもは自分で行動できるようになっていきます✨
