子育てが終わった親たちが口をそろえて言うのが、「もっと○○してあげればよかった」という後悔です。仕事や家事に追われる日々の中で、気づかないうちに子供との大切な時間が過ぎ去ってしまいます。
この記事では、科学的な研究も踏まえながら「子育てが終わった親が後悔した5つのこと」を紹介します。今、子育て中の方はぜひチェックして、未来の後悔を減らすヒントにしてください。
もくじ
1. もっと甘えさせてあげればよかった
「もうお兄ちゃん（お姉ちゃん）でしょう」「今忙しいから後でね」——そう言って子供の甘えを断ってしまったこと、ありませんか？
心理学者ジョン・ボウルビーの「愛着理論」によると、幼少期に親から十分なスキンシップや愛情を受けた子供は、ストレスに強く精神的に安定しやすいことがわかっています。
逆に、「甘えを受け止めてもらえなかった子供」は、大人になってから人間関係で不安を抱えやすくなる傾向があるのです。
今からできること
- 子供が甘えてきたら「今のうち！」と思って受け止める
- スキンシップ（ハグ、手をつなぐなど）を意識的に増やす
- 「後でね」と言いがちな場面では、1分でもいいから向き合う
2. もっと話を聞いてあげればよかった
忙しさのあまり、「ちょっと待ってね」「後でね」と言って子供の話をスルーしてしまうこと、ありませんか？
ハーバード大学の研究によると、幼少期に親がしっかり話を聞いてくれた子供は自己肯定感が高くなり、コミュニケーション能力も向上することがわかっています。
逆に、親が話を適当に聞いていると、子供は「どうせ聞いてくれない」と思い、思春期にはますます距離ができてしまうのです。
今からできること
- スマホを置いて、目を見て話を聞く
- 「へえ、そうなんだ！」と子供の話を深掘りしてみる
- 1日の終わりに「今日楽しかったことは？」と質問してみる
3. もっと叱らずに育てればよかった
「何度言ったらわかるの！」「いい加減にして！」と、つい感情的に怒ってしまったこと、ありませんか？
カナダの心理学者エリザベス・ガーションの研究では、怒鳴ったり、強く叱ったりする子育てを受けた子供は、不安傾向が強く、自己肯定感が低くなることがわかっています。
特に、「怒られるのが怖いからやめる」という行動が身についてしまうと、自主的な判断力や問題解決能力が育ちにくくなるのです。
今からできること
- 感情的に怒るのではなく、「なぜダメなのか」を冷静に伝える
- 子供の行動を改善する「良い例」を一緒に考える
- 叱る前に「深呼吸3回」をルールにする
4. もっと子供の好きなことを応援すればよかった
「将来のために」と、親の価値観で習い事を選ばせたものの、結局子供が続かなかった……。そんな経験はありませんか？
スタンフォード大学の研究によると、親の期待に応えようと育った子供は、大人になってから「自分の好きなことがわからない」と悩みやすいことがわかっています。
逆に、「自分で選んだことを応援されて育った子供」は、自己肯定感が高く、人生に前向きになりやすいのです。
今からできること
- 「親の意見」ではなく、「子供の興味」に耳を傾ける
- 「どうしてそれが好きなの？」と、子供の気持ちを聞いてみる
- たとえゲームでも、興味を示したことを全否定せず、向き合ってみる
5. もっと一緒に遊んであげればよかった
仕事が忙しく、休日は疲れて寝てばかり。「後でね」と言っているうちに、気づけば子供が親と遊びたがらなくなっていた……。
ハーバード大学の研究によると、親と楽しい時間を過ごした子供ほど、大人になってから幸福度が高いことがわかっています。
子供が「親と遊びたい！」と思ってくれる時間は、実はほんの数年しかありません。
今からできること
- 1日10分でもいいから、一緒に遊ぶ時間を作る
- 「後でね」ではなく、今できる範囲で遊ぶ
- 短時間でも、「親が全力で楽しむ姿勢」を見せる
まとめ｜今できることを大切にしよう
子育てが終わった親が後悔した5つのことを紹介しました。
後悔のリスト
- もっと甘えさせてあげればよかった
- もっと話を聞いてあげればよかった
- もっと叱らずに育てればよかった
- もっと子供の好きなことを応援すればよかった
- もっと一緒に遊んであげればよかった
でも大丈夫。子供は「完璧な親」を求めているわけではありません。
今、この瞬間からできることを始めれば、それでいいんです。
子供に「大好きだよ」「頑張ってるね」と伝えるだけでも十分です。
今日から少しずつ、一緒に後悔のない子育てを目指しましょう！
